Jak używać szczoteczki sonicznej i irygatora do zębów jednocześnie w życiu codziennym

Utrzymanie dobrej higieny jamy ustnej jest niezbędne dla ogólnego zdrowia, a posiadanie odpowiednich narzędzi może zdziałać cuda. ​​Elektryczne szczoteczki do zębów i irygatory wodne zrewolucjonizowały osobiste domowe nawyki czyszczenia jamy ustnej, oferując skuteczniejszą i wydajniejszą alternatywę dla szczoteczek manualnych. W tym poradniku przyjrzymy się kompleksowo, jak korzystać z tych zaawansowanych urządzeń, aby zoptymalizować rutynę pielęgnacji jamy ustnej i zapewnić sobie zdrowy, lśniący uśmiech.

Elektryczne szczoteczki do zębów zyskały na popularności w ostatnich latach ze względu na ich zdolność do dokładnego i mocnego czyszczenia. Elektryczne szczoteczki do zębów mają oscylujące lub obrotowe głowice, które usuwają płytkę nazębną i resztki jedzenia skuteczniej niż szczoteczki ręczne. Oto kilka wskazówek, jak korzystać ze szczoteczki elektrycznej, aby uzyskać maksymalne korzyści:

1. Wybierz odpowiednią główkę szczoteczki: Elektryczne szczoteczki do zębów są dostępne w różnych główkach szczoteczki, w tym z różnymi rodzajami włosia i rozmiarami. Wybierz tę, która odpowiada Twoim potrzebom i preferencjom. Miękkie włosie jest ogólnie zalecane, aby uniknąć uszkodzenia szkliwa zębów i dziąseł.

2. Wybór pasty do zębów: Stosowanie pasty do zębów z fluorem wzmacnia zęby i zapobiega powstawaniu próchnicy.

3. Różne tryby czyszczenia: Włącz szczoteczkę i wybierz różne tryby czyszczenia. Na przykład wybierz tryb wrażliwy lub tryb pielęgnacji dziąseł, aby spełnić wymagania dotyczące zdrowia jamy ustnej.

4. Sugestie dotyczące szczotkowania zębów: Trzymaj główkę szczoteczki pod kątem 45 stopni do linii dziąseł i pozwól włosiu wykonać pracę. Delikatnie poruszaj główką szczoteczki ruchem okrężnym lub w przód i w tył, zatrzymując się w każdym kwadrancie jamy ustnej na około 30 sekund. Upewnij się, że pokrywasz wszystkie powierzchnie zębów, w tym przednią, tylną i żującą.

5. Płucz i czyść: Po szczotkowaniu dokładnie wypłucz usta wodą i wyczyść główkę szczoteczki. Pamiętaj o wymianie główek szczoteczki co trzy do czterech miesięcy lub zgodnie z zaleceniami producenta, aby zachować optymalną wydajność czyszczenia.

Chociaż elektryczne szczoteczki do zębów są dobre w usuwaniu płytki nazębnej z powierzchni zębów, mogą nie być tak skuteczne między czyszczeniami. W tym miejscu wkraczają irygatory wodne (znane również jako nici dentystyczne lub dentystyczne). Irygacja wodna wykorzystuje strumień wody pod ciśnieniem, aby usunąć płytkę nazębną i zanieczyszczenia z trudno dostępnych miejsc. Oto, jak najlepiej wykorzystać irygację wodną: Jednocześnie irygatory wodne można stosować w szerszym zakresie scenariuszy, takich jak kolacja ze znajomymi podczas wyjścia, zwykłe artykuły biurowe i noszenie ich podczas podróży. Stosowanie nici dentystycznej zapewnia 24-godzinne czyszczenie i pielęgnację jamy ustnej

1. Napełnij zbiornik na wodę: Najpierw napełnij zbiornik na wodę nici dentystycznej ciepłą wodą. Możesz mieć nawyk używania antybakteryjnego płynu do płukania ust. W tym przypadku zaleca się, aby ze względu na krótkotrwały efekt antybakteryjny i czyszczący płynu do płukania ust, płyn do płukania ust był używany oddzielnie od wyczyszczonych irygatorów wodnych, a płyn do płukania ust należy najpierw przepłukać, a następnie wyczyścić, aby uzyskać najlepszy efekt higieny jamy ustnej i czyszczenia produktu.

2. REGULOWANE CIŚNIENIE: Większość irygatorów ma regulowane ustawienia ciśnienia. Zacznij od najniższego ustawienia ciśnienia i stopniowo zwiększaj je w razie potrzeby. Uważaj, aby nie ustawić go zbyt wysoko, ponieważ może to powodować dyskomfort lub uszkodzenia.

3. Umieść nić dentystyczną: Pochylając się nad zlewem, umieść końcówkę nici dentystycznej w ustach. Zamknij usta, aby zapobiec rozpryskiwaniu, ale nie tak mocno, aby woda mogła uciec.

4. Nitkuj ​​między zębami: Skieruj końcówkę nici dentystycznej w stronę linii dziąseł i zacznij nitkować między zębami, zatrzymując się na kilka sekund między każdym zębem. Trzymaj końcówkę pod kątem 90 stopni, aby zmaksymalizować skuteczność. Upewnij się, że nitkujesz przednią i tylną część zębów.

5. Wyczyść irygator: Po użyciu nici dentystycznej opróżnij zbiornik na wodę z resztek wody i dokładnie wypłucz irygator. Wyczyść końcówkę, aby usunąć wszelkie zanieczyszczenia i zapewnić higieniczne przechowywanie.

Włączając elektryczną szczoteczkę do zębów i irygator do codziennej rutyny czyszczenia jamy ustnej w domu, możesz poprawić ogólny stan zdrowia jamy ustnej. Urządzenia te zapewniają głębokie, kompleksowe czyszczenie, które może być niemożliwe przy użyciu wyłącznie ręcznego szczotkowania i nitkowania. Pamiętaj, aby regularnie odwiedzać dentystę w celu przeprowadzenia profesjonalnych kontroli i dbać o higienę jamy ustnej, aby zachować zdrowy i piękny uśmiech.