मौखिक स्वास्थ्य देखभाल में इलेक्ट्रिक टूथब्रश और डेंटल फ्लॉसर का महत्व

2025-07-26

हाल के वर्षों में, लोगों ने मौखिक स्वास्थ्य देखभाल पर अधिक से अधिक ध्यान दिया है, विशेष रूप से बिजली के उपयोग पर।सी टूथब्रशदंत सोता और डेंटल फ्लॉस। इलेक्ट्रिक टूथब्रश और वॉटर फ्लॉसर पर हाल की रिपोर्टों का सारांश यह है कि ये उपकरण अच्छे मौखिक स्वास्थ्य को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। समुदाय की बढ़ती ज़रूरतों को पूरा करने के लिए मोलोकाई सामुदायिक स्वास्थ्य केंद्र द्वारा दंत चिकित्सा सेवाओं का विस्तार इन मौखिक स्वास्थ्य उपकरणों के महत्व को और भी उजागर करता है।

इलेक्ट्रिक टूथब्रश लोकप्रिय हैं क्योंकि ये मैनुअल टूथब्रश की तुलना में बेहतर सफाई करते हैं। हाल की रिपोर्टें प्लाक हटाने और मसूड़ों की बीमारी को रोकने में इलेक्ट्रिक टूथब्रश की प्रभावशीलता पर प्रकाश डालती हैं। अध्ययनों से पता चला है कि मैनुअल टूथब्रश की तुलना में इलेक्ट्रिक टूथब्रश प्लाक को 21% और मसूड़े की सूजन को 11% तक कम कर सकते हैं। ये आँकड़े मौखिक स्वास्थ्य के लिए इलेक्ट्रिक टूथब्रश के महत्व का समर्थन करते हैं, क्योंकि निरंतर उपयोग से दंत समस्याओं में उल्लेखनीय कमी आ सकती है।

इसी तरह, वाटर फ्लॉसर को भी मुख स्वास्थ्य में अपनी भूमिका के लिए मान्यता मिली है। ये उपकरण दांतों के बीच और मसूड़ों की रेखा पर जमे भोजन के कणों और प्लाक को हटाने के लिए पानी की एक धार का उपयोग करते हैं। हाल की रिपोर्टें मसूड़ों की बीमारी के जोखिम को कम करने और समग्र मुख स्वच्छता में सुधार लाने में वाटर फ्लॉसर की प्रभावशीलता पर प्रकाश डालती हैं। अध्ययनों से पता चला है कि पारंपरिक फ्लॉसिंग की तुलना में वाटर फ्लॉसिंग मसूड़े की सूजन के जोखिम को 93% तक कम कर सकता है। ये आँकड़े आपकी दैनिक मुख देखभाल दिनचर्या में वाटर फ्लॉसिंग को शामिल करने के महत्व को दर्शाते हैं।

मोलोकाई सामुदायिक स्वास्थ्य केंद्र में दंत चिकित्सा सेवाओं का विस्तार, मौखिक स्वास्थ्य देखभाल के महत्व के प्रति समुदाय की बढ़ती जागरूकता को दर्शाता है। इलेक्ट्रिक टूथब्रश और वॉटर फ्लॉसर के उपयोग सहित व्यापक दंत चिकित्सा सेवाएँ प्रदान करके, केंद्र समुदाय की बढ़ती मौखिक स्वास्थ्य आवश्यकताओं को पूरा कर रहा है। यह सक्रिय कदम इन मौखिक स्वास्थ्य उपकरणों के मूल्य पर हाल ही में प्रकाशित रिपोर्टों के अनुरूप है, जो अच्छे मौखिक स्वास्थ्य को बनाए रखने में इनके महत्व को और उजागर करता है।

संक्षेप में, बिजली पर हालिया रिपोर्टलाल टूथब्रशदंत चिकित्सा और वाटर फ्लॉसर मौखिक स्वास्थ्य देखभाल में उनके महत्व का समर्थन करने वाले आकर्षक आंकड़े प्रदान करते हैं। प्लाक और मसूड़े की सूजन को कम करने में पावर्ड टूथब्रश की प्रभावशीलता, साथ ही मसूड़ों की बीमारी को रोकने में वाटर फ्लॉसर की महत्वपूर्ण भूमिका, अच्छे मौखिक स्वास्थ्य को बनाए रखने में इन उपकरणों के महत्व को उजागर करती है। बढ़ते समुदाय की ज़रूरतों को पूरा करने के लिए मोलोकाई सामुदायिक स्वास्थ्य केंद्र द्वारा दंत चिकित्सा सेवाओं का विस्तार, इन मौखिक स्वास्थ्य उपकरणों को दैनिक जीवन में शामिल करने के महत्व को और भी उजागर करता है। जैसे-जैसे मौखिक स्वास्थ्य देखभाल के महत्व के बारे में जागरूकता बढ़ती जा रही है, पावर्ड टूथब्रश और वाटर फ्लॉसर का उपयोग समग्र मौखिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में और भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाएगा।

हेवलेट ने कहा कि प्लाक हटाने वाले औज़ारों में, डेंटल फ़्लॉस सबसे बेहतरीन विकल्प है — इसका इतिहास सबसे पुराना है और कई अध्ययनों ने इसकी प्रभावशीलता साबित की है। उन्होंने आगे कहा कि वाटर फ़्लॉस पर शोध सीमित है, लेकिन अब तक के प्रमाण बताते हैं कि ये प्रभावी हैं।
फिर भी, रौडिन कहती हैं कि वॉटर फ्लॉसर का इस्तेमाल फ्लॉसिंग का पूरी तरह से विकल्प नहीं है, हालाँकि वह चाहती हैं कि मरीज़ इसे पूरी तरह से छोड़ने के बजाय इसका इस्तेमाल करें। वह वॉटर फ्लॉसर का इस्तेमाल रोज़ाना मुँह की सफ़ाई के पूरक के रूप में करने की सलाह देती हैं, न कि इसके विकल्प के रूप में। वह कहती हैं, "आपके दांतों के मिलने वाले हिस्से में प्लाक जमा हो सकता है, लेकिन वॉटर फ्लॉसर उस पतले हिस्से में प्रवेश नहीं कर सकता। हालाँकि, फ़्लॉस आपके दांतों के मिलने वाले हिस्से में प्रवेश कर सकता है और बेहतर सफ़ाई कर सकता है।"
वाटर फ्लॉस का इस्तेमाल कोई भी कर सकता है, लेकिन रॉडिन का कहना है कि यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से मददगार है जिन्होंने ब्रेसेस, ब्रिज, क्राउन, फिक्स्ड वायर रिटेनर और इम्प्लांट जैसी दंत प्रक्रियाएँ करवाई हैं। इन प्रक्रियाओं के बाद, दांतों के बीच और उनके आसपास फ्लॉस लगाना मुश्किल, अगर नामुमकिन नहीं, तो हो सकता है, इसलिए वाटर फ्लॉस का इस्तेमाल मददगार हो सकता है।
मुर्सी कहते हैं कि वॉटर फ़्लॉस गठिया जैसी सूक्ष्म मोटर कौशल संबंधी समस्याओं वाले लोगों के लिए भी एक अच्छा विकल्प है। डेंटल फ़्लॉस और टूथपिक बहुत छोटे होते हैं और कुछ लोगों के लिए उन्हें पकड़ना मुश्किल हो सकता है, जबकि वॉटर फ़्लॉस के हैंडल काफ़ी बड़े होते हैं, इसलिए उन्हें ज़्यादा सूक्ष्म मोटर कौशल की ज़रूरत नहीं होती।
चाहे आप किसी भी तरह का फ्लॉस इस्तेमाल करें, विशेषज्ञ वयस्कों को दिन में एक बार फ्लॉस करने की सलाह देते हैं। लेकिन रॉडिन कहते हैं कि ज़्यादा बार फ्लॉस करना बेहतर है, खासकर अगर आपको अपने मुँह के कुछ हिस्सों में खाने के कण जमा होते दिखें। बच्चे अलग होते हैं: उनके दांतों पर प्लाक जमने की संभावना कम होती है। मूर्ति कहते हैं कि लगभग 10 साल की उम्र तक, जब बच्चे के दांत एक-दूसरे के पास-पास उगने लगते हैं, फ्लॉस करना उतना ज़रूरी नहीं होता।
विशेषज्ञों का कहना है कि दिन में फ़्लॉस करने का कोई गलत समय नहीं होता, लेकिन आमतौर पर सोने से पहले ऐसा करना सबसे अच्छा होता है। रात में फ़्लॉस करने से दिन भर जमा हुए दाग-धब्बे हट जाते हैं। इसके अलावा, मुर्सी कहते हैं, आपके शरीर का प्राकृतिक प्लाक-विरोधी पदार्थ, लार का उत्पादन, सोते समय सबसे कम होता है: "हमारी सुरक्षा सबसे कम होती है, इसलिए रात में जमा होने वाला प्लाक सबसे ज़्यादा असर करता है।"
आम तौर पर, इससे कोई फ़र्क़ नहीं पड़ता कि आप दाँत ब्रश करने से पहले या बाद में फ्लॉस करते हैं, जब तक आप ऐसा करते हैं। लेकिन आदर्श रूप से, आपको ब्रश करने से पहले फ्लॉस करना चाहिए ताकि कोई भी अटकी हुई चीज़ निकल जाए, फिर उसे अपने टूथब्रश से ब्रश कर लें, रॉडिन ने बताया।
अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन (ADA) के अनुसार, अगर प्लाक को फ्लॉस और नियमित ब्रशिंग से नहीं हटाया जाता है, तो यह सख्त होकर टार्टर बन जाता है और कई समस्याओं का कारण बन सकता है, जिसमें मसूड़े की सूजन (मसूड़ों की बीमारी का शुरुआती चरण) भी शामिल है। इसलिए हर दिन किसी न किसी तरह के प्लाक रिमूवर का इस्तेमाल करना ज़रूरी है। मुर्सी कहते हैं, "कुछ न करने से कुछ करना बेहतर है।" "फ्लॉसिंग तभी फायदेमंद होती है जब आप इसे जानबूझकर करते हैं।"

रोन्टिंग सलाह देती हैं कि अगर आपको फ्लॉसिंग करते समय खून आ रहा हो, प्लाक जम रहा हो जो ठीक न हो रहा हो, या आपके दांतों और/या मुँह में दर्द हो, तो आपको दंत चिकित्सक से मिलना चाहिए। वह कहती हैं, "ज़्यादातर मामलों में, पेशेवर दंत सफाई से ये समस्याएँ ठीक हो सकती हैं, लेकिन कभी-कभी कुछ और समस्याएँ भी हो सकती हैं जिन पर ध्यान देने की ज़रूरत होती है।"
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मैं एनबीसी सिलेक्ट का रिपोर्टर हूँ और 2020 से दंत चिकित्सा से जुड़े विषयों पर रिपोर्टिंग कर रहा हूँ, जिसमें टूथपेस्ट, फ्लॉस, वॉटर फ्लॉस, इलेक्ट्रिक टूथब्रश और घर पर इस्तेमाल होने वाले वाइटनिंग किट जैसे विषय शामिल हैं। इस लेख के लिए, मैंने वॉटर फ्लॉस चुनने के तरीके के बारे में तीन विशेषज्ञों से बात की और कुछ बेहतरीन विकल्पों के बारे में बताया।
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ज़ो मालिन एनबीसी सिलेक्ट की रिपोर्टर हैं, जो अमेज़न प्राइम डे, ब्लैक फ्राइडे और साइबर मंडे जैसे बड़े बिक्री कार्यक्रमों को कवर करती हैं।